Self-care, který není klišé
Slovo self-care mi trochu zevšednělo. Vybaví se pod ním pěnová koupel, svíčka a maska na obličej z reklamy. To všechno je fajn...
Balkon jako oáza: jak na to
Balkon je často ten nejvíc nedoceněný kus bytu. Většinu roku slouží jako odkladiště na sušák, kolo a věci, co se nevešly do sklepa, a přitom z něj může být místo, kam se člověk těší, kde ráno pije kávu a večer si čte s nohama nahoře. Nepotřebujete k tomu velký prostor ani hromadu...
03. 02. 2026
Jak zvládat rodinné svátky bez stresu
Svátky mají být o pohodě, a přitom patří k nejstresovějším obdobím roku. Sejde se hromada práce, peněz, očekávání a rodinných vztahů na malém prostoru pár dní, a není divu, že to občas jiskří. Vánoce, Velikonoce, oslavy, cokoli, kde se sejde širší rodina, umí být radost i zkouška...
19. 12. 2025
Péče o stárnoucí rodiče
O péči o rodiče se skoro nemluví, dokud nepřijde. A ona přijde skoro vždycky, obvykle znenadání, po pádu, po diagnóze, po telefonátu, který převrátí týden naruby. Ze dne na den se z dcery stává pečující a s tou rolí přichází spousta otázek, na které nikdo dopředu nemá odpovědi. Píšu...
17. 12. 2025
Osamělost a jak z ní ven
Osamělost si často pleteme se samotou, přitom to není totéž. Samota je stav, kdy jste sama, a spoustě lidí dělá dobře. Osamělost je pocit, že vám chybí blízkost, a ten se dostaví i uprostřed rodiny nebo v plné kanceláři. Právě proto je zákeřná: nepotřebuje prázdný byt, stačí jí prázdné místo...
15. 12. 2025
Hranice s rodiči v dospělosti
Hranice se snáz nastavují cizím lidem než vlastním rodičům. U rodičů se pojí s pocitem viny, s celoživotními vzorci a s tím, že to jsou lidé, kterým hodně dlužíme. Právě proto je tolik dospělých žen ve vztahu s rodiči pořád tak trochu v roli dítěte, i když mají vlastní rodinu...
13. 12. 2025
Vztahy s tchýní a širší rodinou
Partnera si vybíráme, jeho rodinu k němu dostaneme v balíčku. To je asi nejpřesnější věta o vztazích se širší rodinou, jakou znám. S tchýní, tchánem, švagrovými a příbuznými, které bychom si za kamarády nevybraly, najednou trávíme svátky, dovolené a nedělní obědy. A ne vždycky to...
11. 12. 2025
Když se přátelství rozpadá
O konci lásky se mluví pořád. O konci přátelství skoro vůbec, jako by kamarádství buď trvalo věčně, nebo se nic nestalo. Přitom rozpad blízkého přátelství umí bolet stejně jako rozchod a o to hůř, že pro něj nemáme žádný rituál ani slovník. Nikdo vám neřekne „to bude dobrý“, protože...
09. 12. 2025
Jak si najít přátele po třicítce
Ve dvaceti se přátelé objevovali skoro sami. Na koleji, v prvním zaměstnání, na akcích, kam člověk chodil skoro každý týden. Po třicítce to najednou nejde tak samo a spousta žen se diví, kde je chyba. Není v nich. Změnily se okolnosti a s nimi i způsob, jakým přátelství vznikají. Napíšu to...
07. 12. 2025
Přátelství v dospělosti: jak ho pěstovat
Ve škole bylo přátelství samozřejmost. Byli jsme spolu každý den, sdíleli všechno a kamarádi se objevovali sami. V dospělosti se to změní. Práce, rodina, povinnosti a únava ukrojí čas i energii a najednou zjistíte, že se s nejlepší kamarádkou neviděly půl roku a nová přátelství...
05. 12. 2025
Rituály pro klidný večer
Způsob, jakým trávíme večer, rozhoduje o tom, jak se nám usíná a jak si odpočineme. Přesto většina z nás večer prosedí u obrazovky až do chvíle, kdy padne do postele, a pak se diví, že se špatně usíná a ráno není odpočatá. Klidný večer se dá přitom snadno zařídit pár rituály. Řeknu...
22. 09. 2025