Wellness víkend doma
Wellness pobyty v lázních jsou fajn, ale stojí peníze a ne každý má čas nebo chuť někam jezdit. Přitom pořádný reset si...
Zdraví
Letní grilování s lehkými přílohami
Grilování má u nás pořád tak trochu image těžkého jídla, hory masa, majonézové saláty, bílé pečivo a k tomu pivo. Přitom právě gril je skvělý způsob, jak připravit lehké a svěží letní jídlo, po kterém není těžko a chce se vám i po večeři na procházku. Stačí přehodit důraz...
20. 05. 2026
Vánoční cukroví: osvědčené recepty
Vánoční cukroví patří k adventu stejně jako svíčky na věnci, jenže se kolem něj nadělá zbytečně moc stresu. Osm druhů, dokonalé tvary, závody, kdo napeče víc. Přitom cukroví má být radost, ne soutěž. Když si vyberete pár osvědčených druhů a rozvrhnete si práci, je pečení příjemná část Vánoc, na...
18. 05. 2026
Teplé nápoje na zimní večery
Je něco útulného na tom držet v dlaních teplý hrnek, když venku mrzne a fouká. Teplé nápoje k zimě patří stejně jako deka a svíčka a naštěstí si většinu z nich uděláte doma za pár minut a bez hromady cukru. Kouzlo zimních nápojů je totiž hlavně v koření a vůni, ne...
16. 05. 2026
Domácí limonády a sirupy
Kupovaná limonáda je jednou z nejslazších věcí v regálu a k tomu plná éček a aromat. Přitom domácí uděláte z pár surovin za chvíli, osvěží líp a přesně víte, co v ní je. Jednou, když si připravíte vlastní, ke kupované se vracet nebudete chtít, protože rozdíl v chuti...
14. 05. 2026
Smoothie, které zasytí i osvěží
Smoothie má u lidí dvě pověsti. Buď je berou jako zdravou svačinu, nebo jako přeslazenou dobrotu, co spíš přikrášluje instagram, než by zasytila. Pravda je někde mezi a záleží úplně na tom, co do mixéru hodíte. Dobře namíchané smoothie zasytí a dodá energii, špatně namíchané je jen sklenice tekutého...
12. 05. 2026
Domácí nápoje bez zbytečného cukru
Kdyby si člověk sečetl, kolik cukru vypije za den, nejspíš by ho to zarazilo. Slazené limonády, ochucené vody, džusy, sirupy, kávové speciality s ochucenými sirupy, to všechno se počítá a spolu nasčítá pořádnou porci cukru, kterou tělo nepotřebuje. Přitom stačí málo a chutné nápoje si připravíte doma...
10. 05. 2026
Rituály pro klidný večer
Způsob, jakým trávíme večer, rozhoduje o tom, jak se nám usíná a jak si odpočineme. Přesto většina z nás večer prosedí u obrazovky až do chvíle, kdy padne do postele, a pak se diví, že se špatně usíná a ráno není odpočatá. Klidný večer se dá přitom snadno zařídit pár rituály. Řeknu...
22. 09. 2025
Jak si najít čas na sebe s dětmi
Píše se to snadno, najděte si čas na sebe. Jenže s malými dětmi je čas na sebe asi nejvzácnější komodita, jakou znám. Den je nabitý od probuzení do usnutí, a když konečně přijde chvíle klidu, člověk je tak vyčerpaný, že jen padne. Přesto, nebo právě proto, je péče o sebe u rodičů malých dětí...
20. 09. 2025
Wellness víkend doma
Wellness pobyty v lázních jsou fajn, ale stojí peníze a ne každý má čas nebo chuť někam jezdit. Přitom pořádný reset si dopřejete i doma, o víkendu, který věnujete jen sobě. Nejde o luxusní procedury, ale o to zpomalit, odpojit se a nabrat sílu. Ukážu vám, jak si takový víkend zařídit,...
18. 09. 2025
Suché kartáčování a péče o tělo
Suché kartáčování se v posledních letech objevuje v každém druhém článku o wellness, obvykle s velkými sliby o vyplavování toxinů a mizející celulitidě. Škoda těch přehnaných tvrzení, protože samotný rituál je příjemný a má svá reálná plus. Jen je dobré vědět, co od něj čekat...
16. 09. 2025